К вопросу о раздельно питании ( Read more... )

Итак, сегодня мы начинаем с вами обсуждать тему переедания и как с ним бороться.

Для начала давайте перечислим причины переедания.Чаще всего мы сталкиваемся вот с чем:

1) Мы едим по привычке, потому что привыкли много есть с детства.


( Read more... )

Эта информация просто для справки.

Я не буду вас просить ни сейчас, ни потом высчитывать норму калорий и подсчитывать, скалько калорий вы сьели за день. Но если вам интересно узнать, какова средняя норма калорий в день для ваших параметров, и насколько она соответствует количеству еды, которую вы употребляете за день, вы можете это сделать сегодня ( Read more... )